W myślenickiej klinice Roseti Med&Beauty masz okazję doświadczyć niewiarygodnie kojącego masażu relaksacyjnego. Łączy on w sobie takie techniki masowania, które łagodzą napięcie mięśniowe, ale też wspierają regenerację tkanek organizmu. Nic więc dziwnego, że jest to wciąż jedna z najchętniej wybieranych form masażu zarówno przez osoby zestresowane, jak i tych, którzy potrzebują po prostu kilku chwil wytchnienia.
Głównym celem masażu relaksacyjnego jest wprowadzenie osoby masowanej w stan maksymalnego odprężenia i relaksu właśnie ‒ jak sama nazwa tego zabiegu wskazuje. Masażysta może uzyskać taki efekt poprzez łagodzenie napięć mięśniowych nagromadzonych w ciele pacjenta, które rozmasowuje delikatnie, choć płynnie i zdecydowanymi ruchami. Efekt relaksu bez wątpienia potęgują też olejki eteryczne, często używane w salonach masażu ‒ dla lepszego poślizgu dłoni masażysty, ale i działania aromaterapeutycznego.
- redukcję stresu i napięcia mięśniowego,
- poprawę jakości snu i ułatwienie codziennego zasypiania,
- łagodzenie bólów mięśniowych,
- poprawę krążenia krwi, jak również limfy,
- pomoc organizmowi w regeneracji po wysiłku zarówno fizycznym, jak i psychicznym.
Przygotowanie przestrzeni.
Relaks w gabinecie masażysty zaczyna się jeszcze przed położeniem się w pozycji horyzontalnej. Ważny jest w tym miejscu odpowiedni nastrój: przyciemnione światło, spokojna muzyka, a może olejki eteryczne ‒ wszystko, co pomoże masowanej osobie jeszcze bardziej się odprężyć.
Rozgrzewka
Ciało należy najpierw odpowiednio rozgrzać poprzez delikatne głaskanie i uciskanie.
Faza kluczowa masażu
Podczas niej masażysta wykonuje bardziej zaawansowane sekwencje ruchów, rozciera i ugniata mięśnie w newralgicznych obszarach, niwelując tym samym nagromadzone tam napięcie.
Wyciszenie
Masaż zamykają ponownie wykonywane delikatne ruchy o niższej intensywności.
Jak wykonywany jest masaż relaksacyjny, który przynosi najwięcej korzyści zdrowotnych? Na jego metodykę składają się rozmaite techniki, w tym:
- głaskanie – łagodne ruchy pomagające wprowadzić ciało w stan relaksu;
- rozcieranie – delikatne, koliste ruchy usprawniające krążenie;
- ugniatanie – technika rozluźniająca spięte mięśnie;
- oklepywanie – lekkie opukiwanie skóry w celu poprawy elastyczności.
Zwyczajowo masaż relaksacyjny trwa około godziny. Może się zdarzyć, że w niektórych gabinetach masaż mniejszych obszarów ciała (np. twarzy) będzie trwał krócej ‒ do pół godziny. Warto jednak wiedzieć, że czas trwania masażu relaksacyjnego można i w wielu przypadkach warto dostosować do potrzeb konkretnego pacjenta.
Osiągnięcie najlepszych efektów masażu relaksacyjnego jest obserwowane przy wykonywaniu go raz w tygodniu lub co dwa tygodnie. Regularność zabiegów wspiera utrzymanie dobrego samopoczucia i pomaga przeciwdziałać przewlekłemu stresowi, w tym ogranicza stres oksydacyjny.
- zrezygnowanie z ciężkostrawnych posiłków na kilka godzin przed zabiegiem,
- założenie wygodnej odzieży, którą łatwo zdjąć,
- poinformowanie masażysty o ewentualnych problemach zdrowotnych lub dolegliwościach.
Dla większości osób masaż relaksacyjny będzie delikatnym i bezpiecznym rozwiązaniem. Mimo to, oprócz wskazań do niego, mamy też kilka punktów odnoszących się do przeciwwskazań, a wśród nich:
- świeże urazy i złamania,
- zmiany skórne, w tym rany, egzema czy grzybica,
- ciąża (szczególnie pierwszy trymestr),
- choroby nowotworowe (bez konsultacji lekarskiej),
- choroby krążeniowe, w tym zakrzepica, nadciśnienie czy niewydolność serca ‒ wymagają konsultacji lekarskiej.
Kwestia tego, ile kosztuje masaż relaksacyjny, zależy przede wszystkim od dwóch czynników: czasu jego trwania i masowanego obszaru. Średni koszt takiej przyjemności zaczyna się już od 200 zł. Aktualne ceny masaży w klinice Roseti Med&Beauty znajdziesz w zakładce cennik na naszej stronie internetowej.
Podstawowa różnica między masażem klasycznym a relaksacyjnym polega na ich celu i intensywności. Masaż klasyczny skupia się na głębszym rozluźnieniu mięśni i może być bardziej intensywny. Masaż relaksacyjny jest delikatniejszy i ma na celu wprowadzenie w stan odprężenia i harmonii.
To, co ‒ masz ochotę na chwilę głębokiego relaksu w rękach masażystki z naszej kliniki? Zapisz się na masaż relaksacyjny już dziś!
