Na wstępie odpowiedzmy na pytanie: co to jest masaż klasyczny i czym różni się np. od masażu relaksacyjnego. W różnych opisach masażu klasycznego znajdziemy informacje sugerujące, że jest to najpopularniejszy z masaży dostępnych na rynku terapii manualnych. I jest w tym 100% racji. Masaż klasyczny jest uniwersalną formą terapeutyczną wybieraną dla osób w różnym wieku. Jego celem jest głównie regeneracja, przez co może być stosowany jako forma rehabilitacji czy leczenia rozmaitych dolegliwości. Jak wygląda masaż klasyczny? Odbywa się on na specjalnym stole do masażu przy użyciu olejków zapewniających dłoni masażysty poślizg i jednocześnie pielęgnujących masowaną skórę.
Przygotowanie
Masaż rozpoczynają techniki wykorzystujące delikatne ruchy głaszczące, które mają na celu wprowadzenie rozluźnienia mięśni i wprowadzenia klienta w stan odprężenia.
Rozcieranie
Masażysta w dalszej kolejności opiera się na intensywniejszych ruchach mających na celu rozgrzanie tkanek, usunięcie napięć i poprawę krążenia w ciele klienta.
Ugniatanie
To najbardziej intensywny etap masażu klasycznego; koncentruje się on na rozluźnianiu i zwiększaniu elastyczności tym razem głęboko położonych warstw mięśni.
Oklepywanie
Polega na krótkich i rytmicznych ruchach, które pobudzają nie tylko mięśnie, ale i układ nerwowy.
Zakończenie
Ostatnim etapem jest znowu głaskanie i prowadzenie delikatnych wibracji, których zadaniem jest uspokojenie ciała i umysłu osoby masowanej.
Choć niektórym ten opis może się wydawać prostą instrukcją, jak wykonać masaż klasyczny, w rzeczywistości jest tutaj pewna trudność. Podczas masażu klasycznego niezwykle istotne jest zachowanie właściwego kierunku wykonywanych ruchów ‒ zgodnego z przebiegiem naczyń limfatycznych. To właśnie dzięki temu możemy zmniejszać obrzęki i ból spowodowany zastojem limfy. Ważne jest też dopasowanie intensywności masażu do potrzeb i bieżących odczuć osoby masowanej.
Masaż klasyczny częściowy
Masaż częściowy koncentruje się na wybranych obszarach ciała, takich jak plecy, kark, kończyny czy stopy. To doskonały wybór, gdy problem dotyczy konkretnej partii ciała, np. spiętych pleców lub nóg po intensywnym wysiłku.
Masaż klasyczny całościowy
Masaż całościowy obejmuje całe ciało – od głowy po stopy. Jest bardziej czasochłonny (zwykle trwa 60–90 minut) i idealnie sprawdza się jako forma głębokiego relaksu oraz regeneracji organizmu.
Wskazania do masażu klasycznego
Masaż klasyczny polecany jest dla osób z bólami mięśniowymi, problemami z kręgosłupem, ograniczoną ruchomością lub po urazach. Może mieć także działanie profilaktyczne dla aktywnych fizycznie osób, a także wszystkich zestresowanych i przemęczonych.
Przeciwwskazania do masażu klasycznego
Nie każda osoba może jednak poddać się masażowi klasycznemu. Przeciwwskazania miejscowe i ogólne do masażu klasycznego obejmują m.in.:
- stany zapalne skóry, mięśni lub stawów,
- otwarte rany i urazy,
- gorączkę i infekcje,
- żylaki i zakrzepicę,
- nowotwory (bez konsultacji lekarskiej).
Gdy wybierasz się na masaż klasyczny, pamiętaj, że może być to doznanie raczej intensywne i dynamiczne. Przed zabiegiem warto więc:
- unikać obfitych posiłków (na 1‒2 godziny przed masażem),
- założyć wygodny strój, który można łatwo zdjąć (paniom polecamy unikać kombinezonów i ubrań typu body),
- poinformować masażystę o swoim aktualnym stanie zdrowia.
Zastanawiasz się, ile kosztuje masaż klasyczny w naszej klinice? Jest on uzależniony od tego, jaki rodzaj masażu jest prowadzony ‒ częściowy czy całościowy. Aktualne ceny obu zabiegów znajdziesz w zakładce cennik na naszej stronie internetowej.
Masaż klasyczny to doskonały sposób na poprawę samopoczucia, zdrowia i regenerację ciała. Nie czekaj! Umów się na wizytę do naszych specjalistek i pozwól sobie poczuć się lepiej.
